Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia PILATES, które zostały stworzone przez Josepha Pilatesa jako system ćwiczeń skoncentrowany na wzmocnieniu mięśni rdzenia oraz poprawie elastyczności ciała. To holistyczne podejście, które angażuje ciało i umysł, koncentrując się na precyzyjnych i kontrolowanych ruchach. Zajęcia PILATES skupiają się na odpowiednim oddechu, pracy ze świadomością ciała, poprawie postawy i kontroli nad każdym ruchem. To trening, który ma na celu poprawę jakości ruchu i wzmocnienie całego ciała.
Regularne uczestnictwo w zajęciach PILATES może przynieść wiele korzyści, w tym poprawę stabilności, koordynacji, równowagi i siły. Zajęcia są szczególnie polecane dla osób z problemami zdrowotnymi kręgosłupa czy rekonwalescentów po urazach.
Nasze zajęcia PILATES są dostosowane do różnych poziomów sprawności, co czyni je odpowiednimi zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników. Korzystamy z różnorodnych przyrządów, takich jak piłki, rolki czy taśmy, aby umożliwić dostosowanie intensywności do indywidualnych potrzeb.
Zapewniamy profesjonalne prowadzenie zajęć przez doświadczonych instruktorów, którzy zagwarantują wsparcie i dostosują ćwiczenia do indywidualnych potrzeb każdego uczestnika.
Dołącz do nas na zajęcia PILATES i odkryj potencjał Twojego ciała, popraw swoje zdrowie i zyskaj nową energię.
